QUALIDADE DE VIDA
O significado de
uma boa qualidade de vida para as pessoas é o indicativo do nível das condições básicas e suplementares
do ser humano,
condições estas que envolvem desde o bem-estar
físico, mental, psicológico e emocional, os
relacionamentos sociais, como família e amigos, e também a saúde, a
educação e outros parâmetros que afetam a vida humana.
Existe um método científico utilizado para medir a qualidade de vida das
pessoas.
Por exemplo, a Organização Mundial da Saúde (OMS)
elaborou um questionário para verificar o nível da qualidade de vida dos
diferentes grupos sociais, de diferentes países e culturas.
No âmbito profissional existem também umas dicas que
podem ser de grande valia para que tenhamos uma boa qualidade de vida, pois se
você tem um bom planejamento no seu trabalho e do seu tempo não há como não ter
uma vida com qualidade junto à família e amigos.
- Planeje á sua
semana, porém não abrindo mão de sua liberdade de ação, criatividade e
improviso.
– Centralize o seu
foco de corpo e alma em cada coisa que vá fazer, procurando fazer da melhor
maneira possível como se fosse a única. Já foi comprovado por pesquisas que
quando se tenta fazer inúmeras coisas ao mesmo tempo, nada sai próximo do
razoável, além da sua mente ficar em frangalhos.
– A cada duas horas
de trabalho concentrado, de uma pausa de dez a quinze minutos. Saia para se
arejar, tomar uma água e aproveite para conversar com outras pessoas sobre
outros assuntos.
– Pense! O que vai
acontecer seu Eu der uma parada agora! Saiba que nada vai acontecer e no outro
dia, as coisas vão estar como deixou. O mesmo ocorre em qualquer atividade
humana seja na vida familiar, entre amigos ou profissional, ninguém é insubstituível.
– Ignore o ser responsável por tudo e todos, principalmente
quando se trata de fazer com que as pessoas estejam felizes todo o tempo.
– Quando precisar de ajuda deixe ao lado o
orgulho e a vaidade, seja humilde peça a aquelas pessoas que você acha que são
neutras, de bom senso e experientes.
– Saiba dizer não
sem se sentir magoado. Você não é obrigado a agradar todas as pessoas e tão
pouco se sentir culpado achando que magoou uma ou outra pessoa. Saiba que um
“não” bem colocado e no momento certo evita inúmeras e variadas situações.
- As maiores perdas
de tempo são a ocupação de a capacidade mental ser perdida em situações imaginárias
ou adivinhações, procure utilizar seu tempo com situações e fatos reais.
– Valorize o seus
dia a dia. Descubra a satisfação e o prazer das coisas simples que a vida
oferece como alimentar-se, passear na praça, ouvir as pessoas mais experientes,
dormir algumas horas a mais, tomar três banhos ao dia, ler um bom livro, curtir
a família e os amigos, porém manter o que foi conquistado na vida pessoal e
profissional e ficar atento para novos desafios.
– Num mundo
globalizado é de vital importância ser atualizado, informado e usando todas as
facilidades que os avanços tecnológicos proporcionam não cometa consigo a
indelicadeza de se tornar um escravo das tecnologias.
– Não deixe que
qualquer situação ou dificuldades do seu dia a dia seja levada para a sua casa.
Seu lar é uma espécie de refugio espiritual, de alegria, de confraternização e
de satisfação em reencontrar todos os dias os seus familiares que adoram
compartilhar com o seu jeito de ser.
- Aprecie e visite
a natureza, faça caminhadas e transpire com a umidade das arvores. Caminhe pela
praia entre no mar e encha-se de energias que a Mãe natureza proporciona tanto
emocional como fisicamente.
– Seja flexível com
firmeza.
– Aprenda a estar
em sintonia com DEUS, e tudo que está ao seu redor, e em especial dentro do seu
coração. Independente do local que esteja procure falar e acreditar na
existência de um ser muito maior que nos encaminha e nos conforta.
Essas são algumas
dicas para ter uma ótima qualidade de vida e estar bem em todos os momentos e
com pessoas especiais para você.
